Kaip panaikinti neigiamą ego, bei vidinį nesąmoningą minčių srautą

         Ego keičiasi, įgyjant žinias, tačiau jis pritaiko tas žinias, kad pagristų savo egzistavimą. Todėl visos žinios, tikėjimai susiplaka į bendrą visumą, kurioje vienas gali prieštarauti kitam, tokioje būsenoje intelektas neveikia efektyviai ir žmogus pradeda daryti klaidingas išvadas, remiantis tikėjimais kurie prieštarauja vienas kitam, taip dažnai nutinka, ir tokį žmogų lengva privesti prie prieštaravimų sau, tereikia su jo suvokimu eiti iki loginio akligatvio.

Taigi, kaip panaikini tą neigiamą ego. Neigiamas ego yra minčių srovė, kurią žmogus prisiėmė, ir iš kurios nebegali ištrūkti, tai paprasčiausias mąstymo tipas, sukurtas tikėjimų kurie sukuria būtinybes, norus, sureikšmindami mintis, įvykius, jiems priskirdami tam tikras reikšmes ir t.t.

Norint atsikratyti neigiamo ego reikia visiškai nukirsti jam energijos tėkmę kurią duodą sureikšminimas tam tikrų situacijų ar minčių. Reikia išmokti valdyti mintis, bei sustabdyti jas. Iš pradžių reiktų pradėti medituoti, bent kartą per dieną. Minčių sustabdymui reikia didelės disciplinos, dažniausiai didžiausią valią duoda noras keistis, nes žmogus nebegali pakęsti emocinio skausmo kurį sukuria ego. Tačiau meditacija parodo tik kokia buvo jūsų diena, ar ant kiek yra sujaukta galva, po sunkios dienos, dažnai meditacija taip pat bus nesėkminga. Dėl to nereiktų pasikliauti vien tik ja. Aš asmeniškai nieko nepasiekiau su tokia technika. Todėl pritaikiau meditaciją kitaip. Ją paverčiau aktyvia meditacija kuri trunka visą dieną nuo ryto iki vakaro. Tokioje meditacijoje reikia turėti visišką apsisprendimą keistis, ir netoleravimą neigiamų minčių, prisiminimų, kurie neturi jokio pagrindo būti galvoje. Šis minčių srautas yra nesąmoningas ir beprasmis, kurio pagrindinis tikslas sukelti neigiamas emocijas. Todėl savęs savo minčių stebėjimas turi būti kaip įprotis, pats stebėjimas sustabdys mintis. Kadangi stebėjimas yra dėmesys, jis sustabdys bet kokią energiją, kol galiausiai išliks tik erdvė pati save stebinti.

Kiekviena mintis kuri pradeda nesąmoningą minčių srautą yra sureikšminta pačio žmogaus, todėl norint nebegalvoti jos, reiktų nebesureikšminti situacijos. Padeda tiesiog paklausti savęs ar dabar kažką gali pakeisti, jei taip tai tereikia keisti, jei ne tuomet nereikia galvoti. Tas pats yra su jaudinimusi ar apmastymais, jeigu jie neturi jokio pagrindo ir yra tik bereikšmė minčių srovė, tuomet kam apie tai galvoti?

          Taip pat labai padeda susitelkimas į kvėpavimą. Muzika labai padeda, galima medituoti su tam tikra muzika kuri padeda nuraminti mintis: Steve Halpern turi įdomių dainų, taip pat padeda Tibeto arba kristaliniai puodai (tibetan bowl, crystal singing bowls). Jie taip pat skirstomi pagal dažnį ir čakras, kuo aukštesnis dažnis tuo garsas panašesnis į tylą. Dainos kurios padeda išlaikyti minčių tylą dažnai turi didesnius tarpus tarp garsų, arba pauzes, dėl to žmogus labiau įsiklauso į tylą, ir pripranta prie jos. Štai keletas pavyzdžių: Jeff Johnson- heaven's door, David Sun- joyful spirit, Martin Jones- Claire de Lune (Debussy). 

     Minčių sustabdymui galima susikurti tam tikrus įpročius, tarkim nusijuokti, jog vėl pradėjai galvoti kažką kvailo, nereikia teisti savęs dėl to, kad vėl paleidai nesąmoningas mintis. Tai pat galima papurtyti galvą, tarytum būtum ką tik pabudęs iš blogo sapno, ar suvalgęs citriną. Iš pirmo žvilgsnio juokingi įpročiai padeda susikurti stiprią valią atsikratant neigiamo ego, bei jo minčių srauto.

        Norų galima atsikratyti vizualizacijos pagalba, tereikia įsivaizduoti, kad turi tai ko nori ir visiškai išjausti tą būseną, net po kelių tokių seansų  noras išnyks tarytum jo ir nebuvę. Taip pat padeda susitelkimas į pojūčius, galima nusipirkti eterinio aliejaus gėlių kurios jums labai patinka, gaivūs kvapai labai padeda, taip pat gaivi arbata, tokia kaip mėtos. Galima tiesiog pasikabinti paveikslą kuriame matyti peizažas, ar taip kokį piešinį kuris turi skaidrias spalvas, taip pat galima pakeisti savo kompiuterio darbalaukį į tokį kuriame būtų daug erdvės. Jei yra noro galima nusipiešti paprastą piešinį skriestuvo pagalba, kuris vadinamas gyvybės gėle (flower of life), bei nuspalvinti jį violetine arba mėlyna spalva. Visa tai stimuliuoja būvimą dabartyje bei sąmoningos, tyros realybės patyrimą. Buvimas gamtoje padeda nuraminti mintis, bei paaštrina pojūčius, pasivaikščiojimas ar net sportas gamtoje yra puikus laisvalaikio praleidimo būdas. Taip pat pastebėjau meditacija prieš miega, pasirinkus atitinkamą muziką, pagerina miego kokybę, kristalinių puodų muzika net naudojama kai kuriose ligoninėse, padedant ligoniams nusiraminti ir atsipalaiduoti, sumažinti stresą.

Širdies kelias

   Nors šis procesas aprašomas daugelyje religijų, bei dvasinių praktikų, tai nėra kažkoks paslaptingas ar nesuprantamas jausmas, būsena, kuri dažnai pompastiškai išreiškiama kaip „Dievo apsireiškimas“. Palikim visa tai tiems kurie dar gyvena praėjusiam tūkstantmetyje. Kadangi laikai keičiasi, keičiasi ir suvokimas.

    Visi turi asmenybę, apie kurią jau aprašiau seniau, kaip ji veikia ir kodėl. Dėl nesuderintos asmenybės atsiranda būtinybės, tokios kaip būtini norai. Norai ir pomėgiai nėra tas pats, pomėgiai iš tiesų žmogų nukreipia teigiama, savirealizacijos kryptimi, vien tik sekimas pomėgiais gali nuvesti iki pilnos savirealizacijos, minčių ramybės, bei laimės ir meilės, tai pats paprasčiausias kelias į laisvę. Tačiau, kadangi visuomenėje egzistuoja tam prieštaraujantys tikėjimai dažnas žmogus užblokuoja visa tai, ir patiria tiktai sociumo įmestus norus pirkti vartoti, turėti kažką madingo. Sociumo įmesti norai iškreipia natūralią asmenybę (natūraliai asmenybė yra teigiama, ji padeda žmogui tobulėti ir parodyti pilną jo potencialą) , tuomet susikuria neigiamas ego, kuris yra dirbtinas, nesuderintas su pačiu individu, jo pomėgiais, gabumais. Šis neigiamas ego sukuria visą jovalą esantį gyvenime, ginčus, pykčius, neapykantą pavydą ir t.t. Jis taip pat iššaukia neigiamą būseną, tas noras pyktis, arba kabinėjimasis prie bet ko yra būtent tai. Jeigu žmogus save pagautų toje būsenoje ir pastebėtų ką daro, suprastu kad visa tai yra visiškai nelogiška, kad jis tiesiog nori sukelti sumaištį be jokios priežasties. Dabar šitokį ego galima labai lengvai atpažinti, tereikia nueiti į didesnį prekybos centrą, ir pamatysim krūvą žmonių kurie rengiasi vaikšto- vienodai, tai net yra juokinga :D jie net nesupranta, kad sociumo įmestas ego tėra vartotojiško pobūdžio, bei visiškai neišskirtinis, tokie žmonės tėra masė su dirbtinėm vertybėm bei norais, kaip pilka masė.

     Taigi kuo visa tai susyją su širdimi. Su netikra asmenybe, arba ego, žmogus negali surasti savęs. Todėl visų pirma reiktų atsikratyti jos. Kaip tai padaryti? Paprasčiausias būdas yra stebėti savo elgseną, mintis, paprastas stebėjimas padės sutelkti dėmesį, būti sąmoningesniam. Reikia rinktis kokias emocijas nori jausti o kokių ne, kokias mintis nori galvoti o kokių ne. Tai nereiškia kad toks žmogus nematys neigiamos pusės, jis matys ją dar lengviau, tačiau jis nesirinks būti joje. Į paprastą konfliktą galima atsakyti ramiai ir objektyviai, kito žmogaus ego negaunantis atsako nebesugebės išlaikyti neigiamų emocijų, todėl jis bus priverstas pasišalinti, ar kur kitur išsireikšti. Todėl neigiamas ego negali būti poroje su teigiamu ego, nes jis paprasčiausiai negaus atsako ir nebus tuo patenkintas. Taigi neigiamo ego pranaikinimas gali sukelti pokyčių asmeniniame gyvenime :)

Po šio laiptelio viskas priklauso nuo pačio žmogaus, jis gali vadovautis savo polinkiais, sekti potraukiu kurti, realizuoti save kaip tik nori, ir viso to metu pasiekti pilnatvę, meilę kūrybiniame procese.

      Tačiau yra ir kitų pasirinkimų. Kai kurie žmonės norint atsikratyti neigiamo ego, savo asmenybę susieja su meile guru, dievui, dar vadinama bhakti joga, taip tai sukelia tam tikrą būseną, tačiau tokiam žmogui kažkuriuo metu vis tiek reikės sugebėti išlaikyti šią būseną savyje, laisvą ir nepriklausomą, ko dažniausiai nesugeba šį kelią pasirinkę žmonės :)

Mano kelias yra šiek tiek kitoks. Ego šiame kelyje yra pririšamas ne prie dievo, ar guru, o prie kito žmogaus, tokio pat kaip tu. Tai paprasti poros santykiai, kurių metu ego (ganėtinai lengvai) pririšamas prie kito žmogaus. Tačiau šį kelią praktikuojantis žmogus turi būti jau išmokęs suvaldyti savo mintis bei neigiamą ego. Net nesvarbu kokią asmenybę turės kitas žmogus, svarbiausia, kad būtų meilė iš praktikuojančiojo pusės. Kadangi šį kelią praktikuojantis žmogus yra suvaldęs sociumo įmestą neigiamą asmenybę, o partneris ne, tokie santykiai duos daug pamokų, ir parodys ant kiek stiprus yra žmogus, rezultate pora gali arba pasimokyti vienas iš kito ir realizuoti teigiamą asmenybė, atsisakant sociumo įmestos taip realizuojant save santykiuose, arba dažnu atveju išsiskirti.  Išsiskirimo atveju, praktikuojančiojo žmogaus kelias tik prasideda. Šiuo atveju žmogus turėtų išlaikyti jausmus ir nepažadinti neigiamo ego kaip neapykantos, smerkimo.  Jeigu jis sugebės išlaikyti meilę kaip jausmą bei atrišti ego saitą su kitu žmogumi, ego natūraliai susitapatins su jaučiamu jausmu. Pats ego taps meile, susies save su ta būsena ir taip transformuos save. Tai yra labai keistas jausmas, tarytum žmogus jaustųsi kaip jausmas, kuris užpildo visą jo kūną. Šioje būsenoje jis gali jausti kiekvieną daiktą ar objektą kaip save, tarytum ta pati energija kurią jis jaučia savyje yra ir kitame objekte. Tai labai keistas ir tuo pat metu malonus, raminantis jausmas.

Dieviškos sąmonės lygiai induizme

 Shiva, Brahma ir Vishnu sudaro trejybę kurioje egzistuoja visata. Šios trys sąmonės turi daug pavidalų, tačiau kiekvienas iš jų atspindi tik jai būdingas savybės.
Brahma-  tai kūrėjo sąmonė, rašoma, jog iš jo kūno gimė devyni sūnūs:  Daksa, Dharma, Kama, Pytkis,  Godumas, Apgavystė arba Maya, Geismas, Džiaugsmas, Mirtis, Bharata ir viena dukteris Angaja. Kiekviena iš jų atspindi tam tikras sąmonės savybes.
Brahma tai sąmonę kuri susiliejusi su energija, (moteriska prigimtimi) todėl dar vadinama dievybe Gayatri, kuri sukūrė viską kas egzistuoja.
Tuo tarpu Shiva su  Shakti (tyra sąmonė turinti potraukį materijai, arba tyra sąmonė (Shiva) ir energija(Shakti)) susilaukė 2 sunų Ganeshos ir Kartikeya.
Ganesha- tai materializacijos sąmonė, jos žmogiškas kūnas atspindi tai kas egzistuoja, o dramblio galva rodo kas dar tėra vizijoje. Jis vaizduojamas jojantis ant žiurkės kuri atspindi tuštybės, įžūlumo demoną, gyvatės atspindi geismų kontrolę, kirvis rodo, jog ji yra atkirsta nuo troškimų, mudra- rodo bebaimiškumą.
Ganesha atspindi dvasinį pažinimą, tuo tarpu jo brolis Kartikay atspindi pažinimą iš mokslo pusės.  Jis joja ant povo, kuris žudo gyvates (gyvatė, siejama su geismais). Kartikay sukūrimas: kai Brahma suteikė demonui Taraka neliečiamybę, jis įgavo didžiulę jėga, todėl jo negalėjo sulaikyti joks dievas.  Tuomet visi dievai pradėjo prašyti Shivos, kad jis susilauktų vaiko kartu su Parvati. (Parvati ir Shiva yra tobuli asketai ir juos sunku įtikinti turėti vaikų) Taip gimė Kartikay, kuris yra tobula mokslininko sąmonė, paremta tobulu loginiu mąstymu. Šešios Kartikay galvos atspindi 6 mokymus, kryptis.

Vishnu yra paskutinis trejybės dievas, kuris turi begalę inkarnacijų, tačiau svarbiausiomis laikomos tik 10. Vishnu yra kūrinijos stebėtojas bei saugotojas. Jis aprašomas kaip gailestinga viską apimanti jėga kuri išlaiko visatą, bei tvarką, dar aprašomą kaip Dharma.
Vishnu dažniausiai vaizduojamas gulintis ant gyvatės, jis niekuomet nemiega bei netoleruoja ego. Ši sąmonė pasireiškia tik tuomet kai harmonija būna sugriauta. Labiausiai žinomos yra paskutinės jo reinkarnacijos: Ram, Krishna ir Buddha. 

Buddha laikomas Vishnu sąmonės reinkarnacija, kuri atėjo į žemę, kad išvaduotų ją nuo skausmo.
Krishna tuo tarpu yra neribotos meilės sąmonė, kuri sunaikina visą skausmą ir nuodėmes.  Kuomet Buddha atspindi mokytoją, asketą, kuris mokina kaip žmonės gali pasiekti neribotos sąmonės, Krishna atlieka saugotojo vaidmenį.  Ši sąmonė labiau susijusi su meilės bei šventumo išraiška gyvenime.
Apie Krishna rašoma daug istorijų, šią sąmonę pagimdo demono sesuo,  todėl gyvenime tokia sąmonė taip pat gimsta iš nuodėmės, susitapatinimų, bei kančios. Krishna  nugali visus demonus siųstus jam nužudyti, bei galiausiai sunaikina patį demonų vadą Kansa. (visu tuo parodoma pačios sąmonės prigimtis, kaip ją pasiekti, kokias savybes ji turi, demonai šiuo atveju atspindi neigiamas sąmones, jų bruožus, pagundas, ydas) Krishna vaizduojamas kaip neribotos meilės sąmonė, kuri nesirenka meilės objekto, dėl to turi tūkstančius moterų.

 Hinduizme istorijomis aprašomos sąmonės ir kaip jas pasiekti, dėl to dažnai dievai vaizduojami turintys kelias galvas, rankas, laikantys tam tikrą atributiką, tuo norima parodyti kokias savybes turi kiekviena sąmonė.

Asketo sąmonė.

 Žmogaus sąmonė turi begalę etapų, būsenų, kiekvienas iš jų pasireiškia skirtingai žmoguje, atskleidžia  skirtingus gebėjimus.

Asketo sąmonę hinduizme atspindi Shiva.  Shiva- arba tyra sąmonė, aprašoma kaip naikintojas, nes tyroje sąmonėje negali egzistuoti mintis, emocija ar žodis. Ši sąmonė nesirenka ir išnaikina bet kokius ego bruožus, taip pat priklausomybes, susitapatinimus, norus, individualybę. Ji pasiekiama tobulai įvaldžius meditacijos meną, ir aprašoma  kaip samadhi, pati meditacija įgauna tobulą formą, ko pasakoje nebėra naudojamas susitelkimas į materialų objektą kaip meditacijos šaltinį (mantras, kvėpavimą, vizualizaciją ir pan.). Tokia meditacija remiasi visišku asmenybės išnykimu ir paskendimu į beformę sąmonę, kuri yra visko egzistencijos pagrindas. Šią sąmonę pasiekę žmonės nepripažįsta savo nuopelnų, jie nepriima jokių komplimentų, padėkų, ar garbinimų, dėl to, kad visa tai gali prisiimti ego, kuris nėra toleruojamas.  Tyra sąmonė- minčių ramybė, sukelia būties džiaugsmą kuris yra beribis. 

Šios sąmonės siekia budistai, bei žmonės kurie propaguoja asketišką gyvenimo būdą.

Shiva ir Shakti- tai tyros sąmonės bei valios arba potraukio dėsnis. Šiuo dėsniu yra grindžiamas materijos susikūrimas, bei nuolatinis gyvybės šokis.  Tyra sąmonė neturi jokios energijos, arba galios veikti dėl to jei yra būtina trauka, kurią atspindi moteriškos lyties dievybė. Todėl Shiva  be Shakti, skendi amžimane samadhi.

Akaša

Akašos kronikos- tai neišsemiamas žinių rinkinys, esantis nematerialiame plane.

           Akaša dar vadiname eteriu, tuštuma, erdve.  

Norint patekti į akašą, individui reikia panaikinti visas mintis ir sugebėti išlaikyti šią būseną, tarp žodžių.

Būnant šioje erdvėje, žmogus negalvoja apie ką kalbės, ar ką pasakys. Tai tas pats, kas būti visiškai susitaikius su nežinomybe, pati būsena yra visiškas nežinojimas. Joje neveikia ego mechanizmai, intelektas ar atmintis. Kalbėjimas iš akašos yra pats keisčiausias jausmas kurį teko patirti, tai jausmas tarytum tu klausytumeisi savęs kalbančio, net neturėdamas suvokimo apie ką kalbi. Norėdamas suvokti viską ką kalbi, turi grįžti iš akašhos ir leisti intelektui ir ego susintetinti informaciją, tačiau kalbant gyvai, negali to padaryti, todėl po pokalbio neprisimeni nei ką konkrečiai pasakei, nei apie ką buvo kalba. Tuo tarpu rašant iš akašhos procesas yra lėtesnis, ir ego gali pririšti tam tikrą informaciją, bei ją prisiminti. Tačiau ego susitapatinimas su informacija skatina vidinį dialogą, bei susireikšminimą, tokiu atveju įsilieti į akašhą darosi vis sudėtingiau. Dažnas žmogus kuris buvo pasiekęs nušvytimą, bei įsiliejo į akašhą, atsinešdavo su savimi informacijos kuri sužavėdavo mases, negalėdamas suvaldyti savo ego, toks žmogus iškarto nukirsdavo savo saitą su neribota sąmone. To pasakoje toks individas likdavo tik su ta informacija kurią galėdavo išgalvoti ego bei intelektas, remdamasis susikurta logika, bei gautomis žiniomis.  Jeigu žmogus nesugeba išlaikyti šios sąmonės, jis  pats save atkerta nuo neribotų žinių srauto.

            Ši būsena vadovaujasi mažiausio pasipriešinimo dėsniu, todėl yra duodama informacija kurios žmogui reikia tą akimirką, pati informacija priklauso nuo žmogaus tikrojo tikslo. Jeigu asmuo turi didžiausią potencialą, arba kitaip sakant – jaučia laisvę fizikoje- jam bus duodamas suvokimas apie fiziką, jeigu jo potencialas slypi mene, jam bus duodamos idėjos, ir susiją vaizdiniai su jo laisve. Mažiausio pasipriešinimo dėsniu nusprendžiama kokia informacija bus priimama, bei išreiškiama.

              Iš viso to susidaro įspūdis, jog realybė sukurta, kad kiekvienas individas galėtų išreikšti savo laisvę, bei norą kurti, būti savimi. Kiekvienas individas kuris ryžtas būti savimi, pakliūna į mažiausio pasipriešinimo srovę, kurioje jam yra duodamos idėjos, mintys, suvokimas, kurį jam reikia pritaikyti gyvenime. Pritaikius visą duotąją informaciją, žmogus nukreipiamas savo laisvės kryptimi, kol galiausiai jis esti visiškoje pilnatvėje, kupinas idėjų ir galimybių. Todėl paprasčiausias būdas ir kelias link savirealizacijos, ar netgi nušvitimo, tėra paprasčiausias buvimas savimi.

 “My brain is only a receiver, in the Universe there is a core from which we obtain knowledge, strength and inspiration. I have not penetrated into the secrets of this core, but I know that it exists.”
― Nikola Tesla